• Cheminer dans l’aventure d’être soi-même : se découvrir autrement au travers de la création qui parlera de vous, se reconnecter à soi dans l’Instant
  
  
• Stimuler sa créativité, écouter ses besoins
  
  
• Prendre soin de soi, de sa bonne santé émotionnelle en s’accordant du temps et de l’attention
  
  
• Avoir une meilleure connaissance de soi pour se positionner de manière juste et éclairée 
  
  
• Se sentir acteur de son parcours, sujet de soi-même, les transpositions artistiques préfigurant les transformations dans lesquelles vous pouvez vous engager
  
  
• Identifier des schémas auto-limitants, mettre en lumière des injonctions enfouies, s’en libérer, bousculer ses conditionnements, oser faire autrement, débusquer des blocages, s’émanciper de ce qui ne fait plus sens pour soi
  
  
• Explorer ses potentiels, aller chercher en soi les ressources perdues de vue ou insoupçonnées, les identifier, les développer, les faire s’épanouir.
  
  
• Cultiver l’acceptation de soi en accueillant sa singularité, célébrer ce qui est vivant et vibrant en soi
  
  
• Déposer d’éventuelles souffrances dans un cadre sécurisant et auprès d’une oreille bienveillante et non jugeante

(description schématique amenée à être aménagée en adéquation avec les axes retenus pour l’atelier)

     En amont, un entretien téléphonique pose les bases de notre collaboration. Il est indispensable et sert à m’informer d’éventuelles aversions/allergies alimentaires, me décrire succinctement là où vous en êtes et la nature de votre élan pour participer à cet atelier. C’est la base sur laquelle je personnalise le déroulé de l’atelier qui vous sera proposé.

Le jour de l’atelier 

     Accueil dans un cadre sécurisant, tour de table avec présentation des autres participants s’il y en a, la météo intérieure de chacun. Les règles de respect et de bienveillance sont de rigueur.

     Activité de reconnexion au corps et ses sensations par des exercices sensoriels divers afin d’envoyer le mental au vestiaire.

     Réalisation de votre improvisation culinaire avec une consigne adaptée pour solliciter votre imagination.

©cuisine thérapie

     Accompagnement bienveillant, questionnement sur votre création pour révéler ce qui a pu s’y poser symboliquement

     Clôture de l’atelier par un moment plus informel de dégustation de vos créations (si consentie) qui aménage un sas de transition pour reprendre sereinement le cours de la réalité.

      Ensuite , à l’issue de l’atelier je vous fais parvenir un document synthétique regroupant la/les photos de votre création accompagnée de vos mots et formules marquants de la séance.

Vous avez l’élan d’essayer ? 
D’autres l’ont fait…

Témoignage de Cloé

     Quand on m’a proposé l’activité, j’étais curieuse de voir comment se déroule un atelier, mais sans avoir de grandes attentes. J’ai vu plusieurs psychologues il y a quelques années, et autant ma famille que les professionnels s’accordent à dire que j’ai du mal à exprimer ce que je pense ou mes sentiments. J’ai donc arrêté toutes sortes de thérapie. Mes expériences passées me faisaient penser que l’atelier ne tirerait pas grand-chose de moi.

     Quand est venu le moment du débrief de la création je me suis surprise à pleurer, ce qui n’arrive que très rarement en présence d’autres personnes. Pourtant, c’était un dialogue qui ne m’a pas mis mal à l’aise ; au contraire, je me suis sentie comprise. C’était réconfortant. Céline a soulevé des choses dont je ne me rendais pas compte. Je crois que cette approche très différente m’a permis de me livrer. Ce n’était pas à moi de parler, de me confier puisqu’on parlait de la création ; les bonnes questions ont été posées et je n’ai pas eu à réfléchir, c’était naturel. Je n’aurais jamais imaginé être touchée à ce point ni que cet atelier resterait en tête si longtemps et débloquerait autant de réflexions en moi.

Céline Walter (Aliment’émois) est membre de Kanopé, SCOP SA à capital variable – RCS AUCH 429 228 018
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APE 7112B – TVA Intra-communautaire FR 45429228018 N° OF 73320023832